コンブチャのおすすめ人気ランキングTOP15　ダイエット・ファスティングにも

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クレンズを促進し、ファスティングやダイエットにも利用されているコンブチャ。しかし、「コンブチャでデトックスしたいけど、どんな成分がいいかわからない」そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

そこで本記事では、おすすめのコンブチャの選び方と厳選したランキングをご紹介します。ぜひご参考にしてみてください。

コンブチャと昆布茶の違いとは

まずはじめに、コンブチャと昆布の違いを解説！昆布茶は、乾燥させた昆布を粉末にし、熱湯を注いで作られる飲料。飲料としてだけでなく、料理に使用されることもあります。

コンブチャは、数年前に海外でブームを巻き起こしたドリンク。紅茶キノコだけでなく、体に優しい乳酸菌や消化酵素が配合されています。

▼それぞれの特徴

種類	特徴	こんな方におすすめ
昆布茶	昆布茶は塩や砂糖などの調味料を配合し、 粉末などにしたもの。 料理に使用される場合もある。	料理に取り入れたい方
コンブチャ	コンブチャは消化酵素などが含まれたドリンク。 ファスティングやダイエットに向いており、 免疫機能などを高める効果も有している	ダイエット ファスティングを始めたい方

日本で販売されているコンブチャは、日本人が飲みやすいようにアレンジされたものも豊富。フルーティーなコンブチャや酸味の強いコンブチャがあるため、自分に合った飲みやすいようコンブチャを見つけましょう。

失敗しない！コンブチャの選び方3つ

ここからは、失敗しないコンブチャの選び方を解説！コンブチャを選ぶ時は、以下の3つのポイントを確認しておく必要があります。

1. 肥満予防｜消化酵素やカテキンなどを含んでいるかチェックしよう
2. デトックス｜腸内環境を改善する成分を含んでいるかチェックしよう
3. タイプ｜持ち運びに便利な粉末・サプリタイプがおすすめ！

コンブチャによって、含まれている成分やタイプは異なります。さっそく、それぞれのポイントを詳しくチェックしていきましょう！

①肥満予防｜消化酵素やカテキンなどを含んでいるかチェックしよう

コンブチャを選ぶ時は、消化酵素やカテキンが含まれているかチェックすることが大切。胃腸の働きを活発化させたい場合は、消化酵素が含まれているコンブチャがおすすめ。

ウイルスから体を守りたい人は、殺菌や抗菌効果があるカテキンが含まれているコンブチャを選びましょう。美肌になりたい人は、ポリフェノール成分がおすすめです。

▼成分別の特徴

成分	効能	こんな方におすすめ
消化酵素	胃腸の働きの活発化	胃もたれを軽減したい
カテキン	殺菌・抗菌	ウイルスから体を守りたい
ポリフェノール	美肌効果 アレルギー改善	美肌になりたい
ティロリサイド	脂肪燃焼	ダイエットしたい

ダイエットやファスティングに使用するコンブチャを探している人には、ティロリサイドが含まれたコンブチャがおすすめ。ティロリサイドは、内臓脂肪や体脂肪を減らす成分としても注目されています。

②デトックス｜腸内環境を改善する成分を含んでいるかチェックしよう

コンブチャを選ぶ時は、デトックス効果のある成分を含んでいるかチェックしておきましょう。腸内環境を整えたい場合は、プロバイオティクスや短鎖脂肪酸がおすすめ。

また、多くのコンブチャには数種類の乳酸菌が配合されています。乳酸菌は、免疫力を高め、コレステロールの低減に効果的です。

▼成分別の特徴

成分	効能	こんな方におすすめ
プロバイオ ティクス	腸内環境を整える	腸の異常を 改善したい
乳酸菌	コレステロールの低減	免疫力を高めたい
酢酸菌	アレルギー症状の抑制	アレルギー症状を 改善したい
短鎖脂肪酸	大腸の組織を整える	腸の異常を 改善したい

酢酸菌は、アレルギー症状を和らげる効能があります。花粉による喉のかゆみや、ダニによる肌トラブルも改善。酢酸菌は、乳酸菌に比べて10倍のアレルギー症状の抑制効果があると言われています。他にも、アルコール濃度の低減や飲酒時の肝機能をサポートする効能もあります。

③タイプ｜持ち運びに便利な粉末・サプリタイプがおすすめ！

コンブチャをおいしく飲むためには、好みのタイプを選ぶことが大切。コンブチャのタイプは、原液タイプ・飲み切りタイプ・粉末タイプ・サプリメントタイプの4種類が主流です。

自分の好みの味や濃度に調整したい場合は、原液タイプがおすすめ。炭酸や水、ヨーグルトで割るなど、さまざまな飲み方が楽しめるでしょう。

すぐにでもコンブチャを飲みたいという人には、飲み切りタイプのコンブチャがおすすめ。飲み切りタイプのコンブチャは、1杯あたりのコストが高いというデメリットもあります。

▼タイプ別の特徴

タイプ	特徴	こんな方におすすめ
原液タイプ	自分好みの濃度や味に 調節できるが、 持ち運びには不向き	さまざまな飲み方を 楽しみたい
飲み切りタイプ	市販で手軽に 購入できるが、 一杯当たりのコストが高い	すぐに飲みたい
粉末タイプ	自分好みの 濃度や味に調節できて、 持ち運びもできる	味の調整がしたい
サプリメント タイプ	原液・粉末タイプのように 薄めたりする必要がなく、 飲むだけで栄養補給できる。 持ち運びに便利	手軽に利用したい

持ち運びたい人には、サプリメントタイプや粉末タイプがおすすめ。粉末タイプやサプリメントタイプは、外出先や旅行先でも手軽に摂取できます。含まれている成分は、商品によって異なるため、目的の成分が含まれているか、必ずチェックしておきましょう。

さて、ここまでコンブチャの選び方について、詳しく解説しました。次は、コンブチャのおすすめ商品を紹介していきます。

口コミや成分を参考に、本当におすすめの商品だけを厳選しました。さっそく、おすすめのコンブチャランキングをチェックしていきましょう！

【決定版】コンブチャのおすすめ人気ランキングTOP15

ここからは、コンブチャのおすすめ人気ランキングTOP15を紹介！スーパーフードたっぷりのコンブチャが登場します。

炭酸や水で割るだけでなく、さまざまな料理にアレンジできるコンブチャも紹介しているので、お気に入りの商品を見つけましょう！

商品名	KOMBUCHA CLEANSE	KOMBUCHA SHIP ORIGINAL	コンブチャ＋酵素	TEAZENコンブチャ	コン・ブチャ	無添加クラフトコンブチャ	炭酵便	コンブチャヘルシーボ	美酵素黒酢炭と コンブチャ生活	KOMBUCHA DRINK	KOMBUCHA パウダー	コンブチャ エッセンス	チャコールクレンズ	BAMBI WATER コンブチャ酵素	Wow Kombucha
価格	400円～	3,554円	2,999円	890円	3,527円	1,410円	1,990円	2,980円	1,280円	2,360円	1,404円	2,590円	2,380円	1,998円	1,000円
内容量	720ml	250ml	720ml	5g×10袋	430ml	720ml	90粒	720ml	30粒	720ml	150g	300ml	30粒	170g	300ml
肥満予防成分	ポリフェノール	–	消化酵素	–	消化酵素	消化酵素	消化酵素	消化酵素	消化酵素	–	–	–	消化酵素	消化酵素	カテキン
デトックス成分	乳酸菌	–	乳酸菌	プロバイオティク	酢酸菌	酢酸菌	乳酸菌	–	乳酸菌	–	乳酸菌	乳酸菌	乳酸菌	–	プロバイオティクス
カロリー数	–	45kcal/100ml	–	15kcal/1袋	–	–	–	29kcal/30ml	–	684kcal/710ml	–	–	–	0kcal	–
こんな方に おすすめ	キレイと健康をサポートしたい	すっきりとした飲み心地が好み	菌活を始めたい	シミやシワを改善したい	リフレッシュしたい	いろいろな飲み方を楽しみたい	手軽に健康管理したい	置き換えに取り入れたい	自然の力でキレイになりたい	フルーティーな味わいが好み	料理に取り入れたい	健康を維持したい	腸内環境を整えたい	ファスティングしたい	内側から綺麗になりたい

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1位

コンブチャ クレンズ［KOMBUCHA CLEANSE］

スーパーフードたっぷり！

400円(税込)

「KOMBUCHA CLEANSE」は、アメリカでブームを起こしたといわれている、大人気のドリンクです。日本人でも飲みやすいように、オリジナルレシピを加えて作られています。

約4000億個の乳酸菌を配合。現代人が不足しがちな食物繊維をしっかり補給することが可能です。毎日継続して飲み続けることで、理想の体に導いてくれるでしょう。

商品詳細

商品名	KOMBUCHA CLEANSE
価格	5,400円
内容量	720ml
肥満予防成分	ポリフェノール
デトックス成分	乳酸菌
タイプ	原液タイプ
フレーバー	マンゴー
カロリー数	–
こんな方におすすめ	キレイと健康をサポートしたい

KOMBUCHA CLEANSEは、オーガニックアガベやマキベリーなどの、スーパーフードもたっぷりと使用。女性に不足しがちな鉄分やビタミン類も配合されています。マンゴー風味の飲みやすいコンブチャのため、コンブチャを初めて飲む人にもおすすめです。

2位

KOMBUCHA SHIP ORIGINAL

フルーティーな香りと風味が堪らない！

3,554円(税込)

「KOMBUCHA SHIP ORIGINAL」は、白ブドウや洋梨などを使用した、フルーティーな香りと風味が特徴。爽やかな微炭酸で、すっきりとした飲み心地が人気です。

身体に優しい、発酵由来の有機酸をたっぷり配合。ナチュラルな原材料にこだわって作られているため、健康志向の人も安心して口にできるでしょう。

商品詳細

商品名	KOMBUCHA SHIP ORIGINAL
価格	3,554円
内容量	250ml
肥満予防成分	–
デトックス成分	–
タイプ	原液タイプ
フレーバー	オリジナル
カロリー数	45kcal/100ml
こんな方におすすめ	すっきりとした飲み心地が好み

日本各地から無農薬で栽培されたナチュラルな素材のみを厳選。人にも自然にも優しいもの作りにこだわって作られた、おいしいコンブチャです。すっきりとした飲み心地のため、さまざまな飲み方を楽しめるでしょう！

3位

コンブチャ＋酵素【KOMBUCHA+KOUSO】

いろいろな飲み方が楽しめる！

2,999円(税込)

「コンブチャ＋酵素」は、モデルやセレブに人気のあるコンブチャに酵素をプラスした、美容やダイエットに特化したドリンクです。飲みやすいアップル味も人気の理由のひとつ。

ビタミンやミネラルもたっぷり配合されており、ダイエット中に不足しがちな栄養素も補給できます。健康的に置き換えダイエットを始めたい人にもおすすめです。

商品詳細

商品名	コンブチャ＋酵素
価格	2,999円
内容量	720ml
肥満予防成分	消化酵素
デトックス成分	乳酸菌
タイプ	原液タイプ
フレーバー	アップル
カロリー数	–
こんな方におすすめ	菌活を始めたい

200種類以上のこだわり素材を贅沢に使用。身体に優しい、酵母や乳酸菌、オリゴ糖酵母なども使用しています。ヨーグルトや豆乳などで割ってもおいしく飲めるでしょう。

4位

TEAZENコンブチャ

ハリウッドスターも愛用！スティックタイプのコンブチャ

890円(税込)

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「TEAZENコンブチャ」は、ハリウッドスターも愛用しているスティックタイプのコンブチャです。1杯あたりのカロリーは、わずか15kcalでカロリーの心配は不要。

冷たい水にもよく溶けるため、手軽に楽しめます。パチパチとした炭酸と爽やかなレモン風味のドリンクのため、すっきりしたい暑い夏にもおすすめ。

商品詳細

商品名	TEAZENコンブチャ
価格	890円
内容量	5g×10袋
肥満予防成分	–
デトックス成分	プロバイオティク
タイプ	粉末タイプ
フレーバー	レモン
カロリー数	15kcal/1袋
こんな方におすすめ	シミやシワを改善したい

どこでも携帯できるため、外出先でも手軽にコンブチャが楽しめます。ダイエットや美容目的だけでなく、健康的にエネルギーを補充したい人や、胃もたれで消化不良が気になる人にもおすすめです。美容成分も含まれているため、シミやシワを改善したい人も、試してみましょう！

5位

コン・ブチャ

リフレッシュシーンにおすすめ！

3,527円(税込)

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アサヒ飲料の「コン・ブチャ」は、ペットボトルに入った飲み切りタイプのコンブチャ。発酵由来の力と自然な味わいを生かして作られています。

レモンやりんごの果汁を贅沢に使用しているため、フレッシュでフルーティーな味わいが特徴。甘さも控えめに作られており、甘いドリンクが苦手な人にもおすすめです。

商品詳細

商品名	コン・ブチャ
価格	3,527円
内容量	430ml
肥満予防成分	消化酵素
デトックス成分	酢酸菌
タイプ	飲み切りタイプ
フレーバー	アップル
カロリー数	–
こんな方におすすめ	リフレッシュしたい

コン・ブチャは、リフレッシュシーンにおすすめ。食前や食後、仕事中の気分転換にすっきりとしたコンブチャを楽しみましょう。微炭酸のため、炭酸が苦手な人も安心して飲めるでしょう。飲み切りタイプのため、コストが気になる人にはおすすめできません。

6位

無添加クラフトコンブチャ

国内で唯一の酵母専門家が製造！

1,410円(税込)

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「無添加クラフトコンブチャ」は、国内で唯一の酵母専門家が製造した人気のコンブチャです。原料は、インド産の有機茶葉とミネラルが豊富なきび糖を使用。

ストレートタイプで飲みやすく、ジュースや炭酸で割ることも可能です。添加物は使用されておらず、日本人も飲みやすいように作られています。

商品詳細

商品名	無添加クラフトコンブチャ
価格	1,410円
内容量	720ml
肥満予防成分	消化酵素
デトックス成分	酢酸菌
タイプ	飲み切りタイプ
フレーバー	紅茶
カロリー数	–
こんな方におすすめ	いろいろな飲み方を楽しみたい

甘みだけでなく、酸味も感じられるコンブチャ。あえて濾過していないため、酵母や乳酸菌のタンパク質が浮遊物として表れています。浮遊物があっても、品質に問題はありません。いろいろな飲み方で、おいしいコンブチャを試してみましょう。

7位

炭酵便

サプリメント専門家監修！コスパ抜群のサプリ

1,990円(税込)

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「炭酵便」は、1日1粒で体内環境を整えられる、サプリメントタイプのコンブチャです。4種類のチャコールと、80種類の生酵素を贅沢に配合。

1粒飲むことで、体の内側から余分なものを洗い流してくれます。サプリメント専門家が監修して作られているため、安心して飲めるでしょう。

商品詳細

商品名	炭酵便
価格	1,990円
内容量	90粒
肥満予防成分	消化酵素
デトックス成分	乳酸菌
タイプ	サプリメントタイプ
フレーバー	–
カロリー数	–
こんな方におすすめ	手軽に健康管理したい

サプリメント専門家が厳選した素材のみを使用。コスパ抜群で、手軽にコンブチャを始めたい人にもおすすめです。1粒飲むだけで、体の内側からしっかりと美しさをサポートしてくれます。

8位

コンブチャヘルシーボ

必要な70種類の酵素のみを使用！ダイエットにも

2,980円(税込)

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「コンブチャヘルシーボ」は、必要な70種類の酵素のみを生絞りで使用。すっきりとしたフルーティーで飲みやすい、マンゴー味も人気の理由のひとつです。

国産の野菜と果物を贅沢に使用しています。元気な植物由来の食物繊維もたっぷりと配合しており、腸内環境も改善。飲みやすいコンブチャ探している人にもおすすめです。

商品詳細

商品名	コンブチャヘルシーボ
価格	2,980円
内容量	720ml
肥満予防成分	消化酵素
デトックス成分	–
タイプ	原液タイプ
フレーバー	マンゴー
カロリー数	29kcal/30ml
こんな方におすすめ	置き換えに取り入れたい

「コンブチャヘルシーボ」は、置き換えダイエットにもおすすめ。1日1食をコンブチャヘルシーボに置き換えるだけで、大幅なカロリーカットが可能です。さまざまな飲み方で楽しみましょう。

9位

美酵素黒酢炭とコンブチャ生活

天然由来の優しい成分を1粒に凝縮！

1,280円(税込)

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「美酵素黒酢炭とコンブチャ生活」は、女性の体に優しい、85種類の酵素と9種類の食物麹を使用しています。乳酸菌や炭の力が、体の内側からしっかりと健康をサポート。

カルニチンや黒酢もろみといった、ダイエットに必要な栄養も配合しています。腸に優しい成分も豊富に含まれているため、腸活を始めたい人にもおすすめです。

商品詳細

商品名	美酵素黒酢炭とコンブチャ生活
価格	1,280円
内容量	30粒
肥満予防成分	消化酵素
デトックス成分	乳酸菌
タイプ	サプリメントタイプ
フレーバー	–
カロリー数	–
こんな方におすすめ	自然の力でキレイになりたい

「美酵素黒酢炭とコンブチャ生活」は、食事制限の効果が現れない、運動が苦手な人にもおすすめ。サプリメントタイプのため、いつでも手軽に摂取できます。

10位

KOMBUCHA DRINK

フルーティーな味わいが大人気！

2,360円(税込)

Amazonで詳細を見る2,360円＞＞

「KOMBUCHA DRINK」は、デーツとりんごの爽やかでフルーティーな味わいが特徴。紅茶エキスや植物発酵エキスを贅沢に使用しています。

食物繊維も豊富に含まれているため、腸内環境を最善する効果も期待。ダイエットや菌活を始めたい人にもおすすめです。

商品詳細

商品名	KOMBUCHA DRINK
価格	2,360円
内容量	720ml
肥満予防成分	–
デトックス成分	–
タイプ	原液タイプ
フレーバー	アップル
カロリー数	684kcal/710ml
こんな方におすすめ	フルーティーな味わいが好み

「KOMBUCHA DRINK」は、さまざまな飲み方が可能。1回の使用量は、わずか20ml～30mlです。炭酸やヨーグルトで割ってもおいしく飲めます。

11位

KOMBUCHAパウダー

料理のアレンジやデザートのトッピングに！

1,404円(税込)

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「KOMBUCHAパウダー」は、天然のコンブチャを100%使用した、粉末タイプのコンブチャです。無添加のため、子供から大人まで安心して飲めるでしょう。

純粋なコンブチャに、善玉菌プロバイオティクスをプラス。生きたまま腸に届くため、腸内環境を改善して、腸の働きをサポートします。

商品詳細

商品名	KOMBUCHAパウダー
価格	1,404円
内容量	150g
肥満予防成分	–
デトックス成分	乳酸菌
タイプ	粉末タイプ
フレーバー	アップル
カロリー数	–
こんな方におすすめ	料理に取り入れたい

「KOMBUCHAパウダー」の使い方はとても簡単。デザートのトッピングや、料理のアレンジにもおすすめです。もちろん、水や炭酸などの飲み物に混ぜても楽しめます。自分のお気に入りの飲み方を見つけましょう。

12位

コンブチャエッセンス

野菜や果物を丸ごと贅沢に使用！

3,132円(税込)

「コンブチャエッセンス」は、1本あたり3000億個の乳酸菌を贅沢に配合。種や皮も丸ごと漬け込んだ果物や野菜をメインに調合しています。

150種類以上の厳選された素材で作られているため、飲みやすいと大人気。さまざまな飲み方が楽しめるため、飽きることなく毎日おいしく摂取できます。

商品詳細

商品名	コンブチャエッセンス
価格	2,590円
内容量	300ml
肥満予防成分	–
デトックス成分	乳酸菌
タイプ	原液タイプ
フレーバー	ザクロ
カロリー数	–
こんな方におすすめ	健康を維持したい

「コンブチャエッセンス」は原液のまま飲むことも可能。水や炭酸で割ったり、ヨーグルトへのトッピングもおすすめです。

13位

チャコールクレンズ

綺麗とすっきりの両方を手に入れられる！

2,380円(税込)

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「チャコールクレンズ」は、428種類の酵母や酵素、1500億の乳酸菌を配合。綺麗を維持するコンブチャと、腸内環境を整えるチャコールが、体の内側から綺麗をサポートします。

成分がカプセルに含まれているため、しっかりと腸まで届かせることが可能です。身体に優しい成分が1粒に凝縮されているため、気軽に摂取できます。

商品詳細

商品名	チャコールクレンズ
価格	2,380円
内容量	30粒
肥満予防成分	消化酵素
デトックス成分	乳酸菌
タイプ	サプリメントタイプ
フレーバー	–
カロリー数	–
こんな方におすすめ	腸内環境を整えたい

コンブチャやチャコール以外にも、葉酸やヒアルロン酸を配合。内側から綺麗になりたい人や、不規則な生活を送っている人におすすめです。

14位

BAMBI WATERコンブチャ酵素

ファスティング初心者にもおすすめ！

1,998円(税込)

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「BAMBI WATERコンブチャ酵素」は、ファスティング初心者におすすめの酵素ドリンクです。40種類の野菜や137種類の野草を贅沢に使用しています。

セラミドやローヤルゼリーも配合されているため、体の内側から美容もサポート。1回飲むだけで、しっかりと栄養補給ができます。

商品詳細

商品名	BAMBI WATERコンブチャ酵素
価格	1,998円
内容量	170g
肥満予防成分	消化酵素
デトックス成分	–
タイプ	粉末タイプ
フレーバー	アセロラ
カロリー数	0kcal
こんな方におすすめ	ファスティングしたい

「BAMBI WATERコンブチャ酵素」は、酵素特有のえぐみを感じることはありません。さっぱりとした甘みのある味わいで、飽きずに美味しく栄養素を補給できます。

15位

Wow Kombucha

カクテルやデザートのアレンジにもおすすめ

1,000円(税込)

Amazonで詳細を見る3,335円＞＞

「Wow Kombucha」は、気軽に身体の内側から美しさをサポートするために作られた、海外でも大人気のドリンク。甘さ控えめで、甘いものが苦手な人にもおすすめです。

朝食にWow Kombuchaを取り入れることで、すっきりとした目覚めに導きます。クリームフロートやカクテルなどにアレンジして飲むことも可能です。

商品詳細

商品名	Wow Kombucha
価格	1,000円
内容量	300ml
肥満予防成分	カテキン
デトックス成分	プロバイオティクス
タイプ	飲み切りタイプ
フレーバー	ミックスベリー
カロリー数	–
こんな方におすすめ	内側から綺麗になりたい

「Wow Kombucha」は、オーガニック認定を受けているため、体にも優しい。自分にぴったり合った、好みの飲み方で楽しみましょう。

コンブチャで健康な体型・腸内環境に手に入れよう！

おすすめのコンブチャについて、詳しく紹介しました。コンブチャには、デトックスや肥満予防などに効果的な成分が豊富に含まれています。

コンブチャを選ぶ時は、含まれている成分やタイプを確認することが大切。今回紹介したランキングを参考に、自分にぴったり合ったコンブチャを見つけましょう！